ผู้หญิงไทย กำลังตกอยู่ในภาวะอ้วนลงพุง

[kaentong]

ผู้หญิงไทย กำลังตกอยู่ในภาวะอ้วนลงพุง

แถลงจากปลัดกระทรวงสาธารณสุข นายแพทย์ไพจิตย์ วราชิต กล่าวว่า กลุ่มวัยรุ่นโดยเฉพาะหญิงไทยอายุตั้งแต่ 15 ปีขึ้นไปอ้วนลงพุง มีรอบเอว 80 เซนติเมตร สูงขึ้น 58 % ประมาณ 31 นิ้วครึ่ง เอวประมาณนี้ก็เยอะและเข้าข่ายอ้วนลงพุงแล้วนะครับ

รูปร่างผู้หญิงไทยไม่เหมือนกันทุกคน รูปร่างรางในอุดมคติของทุกคนคือสูงผอมอาจจะมีแขนที่เรียวเล็ก มีหน้าออกหน้าใจ มีเอวคอด มีสะโพกดินระเบิด มีขายาวเรียวเหมือนดาราเกาหลี ใครรูปร่าง perfect ขนาดนี้หาได้ยากมาก นอกจากคุณจะไปทำศัลยกรรม วันนี้จะอธิบายรูปร่างผู้หญิงไทยมีหุ่นหลายรูปทรง อย่างเช่น

รูปมะม่วง หรือ The inverted triangle

มะม่วงมีส่วนบนของลำตัวหนามีเอวกับสะโพกเล็ก เพราะไขมันจะสะสมอยู่ที่อกกับต้นแขน ควรออกกำลังกายแนวแอโรบิค เช่น ไปเดิน ไปปั่นจักรยาน วิ่ง ว่ายน้ำ ไปบริหารกล้ามเนื้อส่วนบนและต้นแขนให้กระชับได้

[kaentong]

รูปทรงน้ำเต้า หรือThe hourglass

มีรูปร่างสมส่วน มีอกที่อวบ มีเอวที่คอดสะโพกที่ผาย สามารถลดน้ำหนักได้ง่ายกว่ารูปร่างอื่น ควรออกกำลังกาย ว่ายน้ำและยกเวตเพื่อกระชับรูปร่าง

[kaentong]

รูปทรงชมพู่

คือ ขนาดหน้าอกที่เล็ก แต่สะโพก ก้น ต้นขาใหญ่ ข้างบนเล็กข้างล่างใหญ่ ควรออกกำลังกาย โดยการปั่นจักรยาน เดินในที่มีความชัน ยกขาเตะสลับ หรือว่าโยคะ เน้นออกกำลังกายที่ต้องให้ส่วนข้างล่างให้มากที่สุดครับ

[kaentong]

รูปทรงกล้วย หรือ The Rectangle

รูปร่างที่เท่ากันตั้งแต่ส่วนบนจนถึงส่วนร่างไม่ค่อยมีส่วนโค้งส่วนเว้า ที่ชัดเจน อันนี้เหมาะสมกับการออกกำลังกายทุกรูปแบบ โดยเฉพาะการวิ่งเพื่อลดน้ำหนัก และลดเฉพาะส่วนที่ล้นออกมาครับ

[kaentong]

สรุปคนเรารูปร่างไม่เหมือนกัน วิธีการออกกำลังกาย วิธีการคุมอาหาร หรือลดน้ำหนักต้องให้เหมาะสมกับรูปร่างของเราด้วย เช่นวันนี้เราเล็งรูปร่างของเราให้ดี และดูว่ารูปร่างของตัวเราเองเป็นแบบไหน แล้วออกกำลังกายแบบใด แค่นี้คุณก็จะไม่อ้วนลงพุงกันแล้วละครับ

ที่มา: http://campus.sanook.com/951508/คนไทยภาวะอ้วนลงพุงเป็นผู้หญิง/

[kaentong]

แล้วคุณผู้หญิงที่อยู่ข้างๆคุณ
อ้วนลงพุง หน้าท้องลาย
กำลังกลายพันธุ์หรือไม่ ฮิฮิฮิ

[E20HWQ]

อยาก เซ้ง คนที่นอนอยู่ข้างๆจังเลย

[kaentong]

อยาก เซ้ง คนที่นอนอยู่ข้างๆจังเลย

งึดหลาย
เอา HS4VDH กลับไปส่งคืนให้พ่อแม่เพิ่นสา
คือสิบอมีไผ๋ เซ้ง ต่อดอก

[kaentong]

เบื่อ เบื่อ เบื่อ

[kaentong]

หน้าท้องลาย อ้วนลงพุง อายุมาก แก่ก็แก่
แล้วเราจะอยู่ยังงัย!!!!!อยู่กับใคร!!!!!

[kaentong]

อยาก เซ้ง คนที่นอนอยู่ข้างๆจังเลย

ทำไมยังคิดไม่ออก

[kaentong]

นอนผวาทุกคืน พอตื่นเช้ามาทุกวันก็ตกใจทุกเช้า
มองรอบๆเห็นแต่คนข้างๆอยู่ในภาวะอ้วนลงพุง

[kaentong]

งึดหลาย
นอนก็ผวา ตื่นมาก็ตกใจ

[kaentong]

จะทำอย่างไรดีหว่า...

[kaentong]

เอ....ที่เขาว่าผู้หญิงไทย กำลังตกอยู่ในภาวะอ้วนลงพุง สงสัยเขาเห็นคนที่อยู่ข้างๆเราหรือปล่าว เขาจึงนำมาวิจัย งึดหลาย